keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ ฟอสฟอรัส
อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ ฟอสฟอรัส

แหล่งอาหารของฟอสฟอรัส: เนื้อสัตว์ ถั่ว นม ไข่ ผักบางชนิด อย่างเช่น มะเขือเทศและเห็ด

ความสำคัญของฟอสฟอรัส: มีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน ช่วยในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต และช่วยในการสร้างเซลล์ประสาท

ผลจากการขาดฟอสฟอรัส: ส่งผลทำให้กระดูกมีความเปราะและแตกได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่ายเช่นกัน

Please follow and like us:
0