keyboard_arrow_right
new077
ข่าวทั่วไป

เป้ย ปานวาด เบื่อผมตีโป่ง! เปลี่ยนลุคผมสั้น เซ็กซี่มาก

เป้ย ปานวาด เบื่อผมตีโป่ง! เปลี่ยนลุคผมสั้น เซ็กซี่มาก
เป้ย ปานวาด เบื่อผมตีโป่ง! เปลี่ยนลุคผมสั้น เซ็กซี่มาก
เป้ย ปานวาด เบื่อผมตีโป่ง! เปลี่ยนลุคผมสั้น เซ็กซี่มาก

ถึงกับออกปากเองเลยว่าเบื่อแล้วกับลุคเดิมๆ สำหรับคุณแม่ลูกหนึ่ง “เป้ย ปานวาด” เพราะล่าสุดเจ้าตัวลงทุนแปลงโฉมตัวเองแบบยกเครื่อง ด้วยการใส่วิกผมซอยสั้น แถมยกระดับความแซ่บด้วยการสวมชุดแหวกอกเบาๆ เพิ่มความเซ็กซี่! เท่านั้นไม่พอเจ้าตัวยังถือโอกาสนี้ชี้แจงแคปชั่นล่าสุดในอินสตาแกรม โสด…จีบได้ ด้วยว่า เป็นเพียงการเล่นแบบกวนๆ เท่านั้น เพราะลุคผมสั้นมีหลายคนทักว่าเหมือนผู้ชาย ก็เลยอยากลองชวนให้สาวๆ เข้ามาจีบ ส่วนเรื่องความรักกับคุณสามี “ป๊อป นิธิ” บอกได้คำเดียวเลยว่าแฮปปี้มาก เพราะเพิ่งจะผ่านวันครบรอบแต่งงาน 5 ปี เมื่อไม่นานมานี้เอง…

“เปลี่ยนลุค เปลี่ยนบรรยากาศบ้างจากผมยาวมาเป็นผมสั้น ตีโป่ง โน่นนี่นั่น ก็เปลี่ยนบ้าง คือเราก็เบื่อ อยากจะเปลี่ยนหลายๆ ทรงแต่มันทำไม่ได้ เพราะว่าหน้าผากเรามันกว้างมาก รวบตึงก็ไม่ไหวก็เลยเลือกทรงที่เหมาะกับหน้าเรา อันนี้มันดูโอเคดี อันนี้เป็นวิกค่ะ ไม่ได้ตัดจริง เป้ยมีความเชื่อว่าถ้าผมยาวเราเปลี่ยนได้เยอะมากกว่าเวลาแต่งตัวมันดูง่ายกว่า อยากเปลี่ยนเราก็ใส่วิกเอา ”

ที่โพสต์โสดจีบได้ ?
“ก็ล้อเล่น ปกติ ทุกคนจะรู้ว่านิสัยเป้ยเป็นคนกวนๆ อยู่แล้วค่ะ โสดจีบได้ เหมือนผู้ชาย เพราะเวลาเราผมสั้นจะมีคนทักว่าเหมือนผู้ชาย ก็เลยบอกโสดจีบได้นะ คุณป๊อบยังไม่เห็นทักทายมานะ เขาคงชอบผมยาวมากกว่าค่ะ ไม่ชอบให้ทำอะไรมาก ถามเรื่องลูกดีกว่าว่าเขาจะจำหน้าได้ไหม อันนี้ลูกยังไม่เห็นนะไม่กล้าให้ลูกดู เดี๋ยวกลับไปให้เขาเห็นว่าเป็นยังไง เขาชอบแม่ผมยาวมากกว่า ทุกคนก็ดูชอบนะแต่อยากให้ใส่วิกมากกว่าถ้าตัดจริงๆ ทุกคนคงไม่เชียร์ค่ะ ”

ครบรอบแต่งงาน 5 ปี ?
“ใช่ค่ะ ก็ 5 ปีแล้ว ก็โอเคดี น่ารัก ก็เหมือนเดิมนะลักษณะเราเหมือนเพื่อนกัน อาจจะมีเซอร์ไพรส์ไปสวีทกันบ้างเล็กๆ น้อยๆ”

มีของขวัญพิเศษไหม ?
“ไม่มีค่ะ เราเน้นนโยบายเก็บเงินเพื่อลูกค่ะ อะไรที่ไม่มีความจำเป็น เอาแค่วันเกิดก็พอแล้วปีละครั้ง วันครบรอบไม่ต้องก็ได้ เรารู้กันอยู่แล้ว เก็บเงินสร้างอนาคตให้ลูกดีกว่า”

มีไปฉลองที่ไหนไหม ?
“ปีนี้ไม่มีค่ะ อยู่กับลูก ช่วงนี้งานยุ่งมากเลยต้องให้เวลาเขามากเป็นพิเศษค่ะ”

กลัวความหวานมันจะน้อยลงไหม ?
“ก็กลัวค่ะ กลัว กลัว ก็มีกลัวค่ะ ก็พยายามทำใหัดีที่สุดค่ะเท่าที่จะทำได้ค่ะ”

5 ปี มีวิธีดูแลความรักยังไงบ้าง เพราะครอบครัวเราก็ผ่านมรสุมมาเยอะ ?
“จริงๆ สำหรับตัวเป้ยนะ เป้ยก็ทำให้ได้ดีที่สุดเท่าที่ตัวเป้ยจะทำได้ค่ะ แล้วก็ชีวิตคู่ของเราเหมือนเพื่อน เป้ยเป็นคนชอบแกล้งเขา ชอบงอแงใส่เขา เขาก็จะแบบว่าชอบตรงนี้ และจะเป็นแบบนี้ตลอด ไม่ทำตัวน่าเบื่อ พยายามจะไม่ทำตัวแบบนี้ค่ะ”

เปลี่ยนลุคแซ่บๆ ?
“เขาจะได้เซอร์ไพรส์ (หัวเราะ)”

ความรักมันเปลี่ยนไปไหม ?
“สำหรับตัวเป้ย มันตั้งแต่มีลูกเป้ยอาจจะเปลี่ยนมุมมอง และโตขึ้น ใจเย็นขึ้น ถ้าถามว่าทัศนคติมันไม่มีอะไรเปลี่ยน รักยังไงก็ยังรักอย่างนั้นค่ะ”

ถามถึงเรื่องลูกคนที่ 2 ?
“คือปล่อยแล้วนะ แต่เขายังไม่มา นี่ก็เริ่มถอดใจแล้วเหมือนกันนะ จริงๆ ถอดใจแล้ว คือปล่อยแล้ว ตอนนั้นคิดว่าจะปิดแล้ว ตรวจก็ไม่มา”

จะพึ่งวิทยาศาสตร์ช่วยไหม ?
“คือไปหาหมออยู่แล้ว เพราะสุขภาพเราไม่แข็งแรง แต่เขาไม่มา ก็ไม่รู้จะทำยังไง ก็เริ่้มท้อ เพราะจริงๆ อยากมีลูกติดๆ กัน ช่วงวัยติดๆ กัน ใกล้ๆ กัน ก็ยังไม่รู้คงต้องรอดูต่อไปเรื่อยๆ แต่ถามว่าท้อไหม ก็ท้อเหมือนกันค่ะ คือเราเน้นธรรมชาติก่อน”

เราอยากจะลองวิธีวิทยาศาสตร์บ้างไหม ?
“อาจจะมีปรึกษาคุณหมอบ้าง ดูไข่ตกเมื่อไหร่อะไรแบบนี้ ศึกษาวิธีทำคือจริงๆ มันสามารถเช็คได้ตรวจได้ อย่างเป้ยที่ปรึกษาคุณหมอคงเป็นเรื่องเลือดมากกว่า เพระว่าเลือดของเป้ยไม่แข็งแรงแค่นั้นเอง อย่างอื่นคุณหมอไม่อยากม
ให้เราเครียด เพราะว่าเราทำงานเยอะด้วย บางทีเราอาจจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว มันอาจจะซ่อนอยู่ข้างใน เราอาจจะคิดเรื่องงานอยู่แลยทำให้เราไม่ปล่อยวาง มันอาจจะไม่มา ก็เป็นไปได้ค่ะ ”

จะลองใช้วิธีฉีดตัวอ่อนเข้าไปในไข่ไหม ?
“คืออันนั้นเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่จะทำมากกว่า คือคุณหนิงบอกตลอด ขนาดตอนฉีดยังถ่ายรูปตอนฉีดมาให้ดูเลย ก็โอเค ก็แล้วแต่ความถนัดของใคร เราก็ลองวิธีนี้ของเราไปก่อน ถ้าไม่ได้จริงๆ มันดูความเสี่ยงว่าอาจจะไม่มา อีกฮึดหนึ่งแล้วยังไม่มา ก็อาจจะไปทำค่ะ ตอนนี้เป้ยน่าจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เรื่องความเครียดค่ะ”

เราจำกัดเรื่องอายุไว้ไหมว่าสักเท่าไหร่ ?
“คือตอนนี้ก็อายุเยอะแล้วเนอะ 35 ตอนปลายแล้ว ก็ซีเรียสนะ ถ้าเราทำหรือมีตอนอายุเยอะๆ มันก็ทำให้เรายิ่งเหนื่อยง่าย ก็ไม่อยากมีตอน 40 อ่ะ ถ้าจะมีก็ต้องมีช่วงนี้แหละ เดี๋ยวกลับบ้านไปทำเลยละกัน (หัวเราะ)”

ข่าวทั่วไป

วิน รัตนพล ได้ฤกษ์ดีควงแฟนสาว ซิน เข้าสู่ประตูวิวาห์แล้ว

วิน รัตนพล ได้ฤกษ์ดีควงแฟนสาว ซิน เข้าสู่ประตูวิวาห์แล้ว

วิน รัตนพล ได้ฤกษ์ดีควงแฟนสาว ซิน เข้าสู่ประตูวิวาห์แล้ว

หลังคบหาดูใจกันมานานกว่า 3 ปี “วิน รัตนพล” หรือ “วิน อดีตมือกีตาร์ วงโปเตโต้

” ก็ได้ฤกษ์ดี 5 พฤษภาคม ควงแฟนสาวนอกวงการ “ซิน หฤทัย กาญจนศักดิ์ชัย” น้องสาวเจ้าของค่ายเพลง Five Four Records ลั่นระฆังวิวาห์เป็นที่เรียบร้อยด้วยความชื่นมื่น โดยงานแต่งงานจัดขึ้นที่โรงแรมแลนด์มาร์ค เป็นงานเล็กๆ มีเพียงครอบครัวและเพื่อนสนิทมาร่วมงาน ธีมงานเป็นสีฟ้าขาว เพราะทั้งคู่เจอกันครั้งแรกที่ทะเล

ขอแสดงความยินดีกับเจ้าบ่าวเจ้าสาวป้ายแดงด้วยนะคะ

อาหาร5หมู่และประโยชน์

ประโยชน์ของเกลือแร่

ประโยชน์ของเกลือแร่

533-8126208121191213370

  1. เกลือแร่มีประโยชน์ในด้านการถนอมอาหาร เพราะสามารถนำมาใช้เพื่อการถนอมอาหาร โดยจะมีการแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มด้วยกันคือ กลุ่มที่ช่วยในการป้องกันการเน่าเสียของอาหาร เช่น เกลือแกง ไนไตรต์ และแลซัลไฟต์ ส่วนอีกกลุ่มคือช่วยป้องกันการเปลี่ยนสีของอาหาร
  2. เกลือแร่เป็นสารอาหารที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไอโอดีนที่อยู่ในฮอร์โมนไทรอกซิน เอนไซม์ และโคเอนไซม์ เป็นต้น
  3. เป็นองค์ประกอบในโมเลกุลของสารประกอบต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น กรดอะมิโนและฟอสโฟลิปิด นั่นก็คือ กำมะถันและฟอสฟอรัส รวมทั้งเป็นองค์ประกอบในโมเลกุลของฮีม นั่นก็คือ ธาตุเหล็ก เป็นต้น
  4. เป็นตัวที่ช่วยเร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมี เช่น ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมการดูดซึมของอาหารและวิตามิน
  5. ช่วยในการเป็นตัวเร่งในกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน เพื่อให้เป็นก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ พลังงาน และน้ำ เป็นต้น
  6. มีส่วนช่วยในการควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย เนื่องจากการเคลื่อนย้ายของเหลวจากส่วนหนึ่งส่วนใดไปยังอีกส่วนในร่างกายนั้นจะขึ้นอยู่กับปริมาณของความเข้มข้นของเกลือแร่ที่อยู่ในบริเวณนั้นๆ ด้วยเช่นกัน เพราะในร่างกายของคนเรานั้นจะมีน้ำอยู่ในปริมาณร้อยละ 60
  7. มีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของกรดและด่างที่อยู่ภายในร่างกาย เพราะเกลือแร่ที่ร่างกายได้รับมาจากการทานอาหารนั้น จะมีทั้งเกลือแร่ชนิดที่ทำให้เกิดกรดและเบส ซึ่งกลไกของร่างกายจะทำหน้าที่ในการปรับภาวะเพื่อรักษาความสมดุลและความเป็นกลาง เพื่อที่จะช่วยให้เซลล์มีชีวิตอยู่ได้
  8. มีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับส่งความรู้สึกของเส้นใยประสาทจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปสู่อีกเซลล์หนึ่ง
  9. ควบคุมการหดและรัดตัวของกล้ามเนื้อ รวมทั้งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อต่างๆ
  10. มีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท อีกทั้งยังช่วยในการแข็งตัวของเลือดอีกด้วย
  11. มีปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของอาหารที่มีน้ำมันและไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้มีกลิ่นเหม็นหืน และในกระบวนการทำน้ำมันและไขมันจำเป็นต้องมีขั้นตอนการฟอกสีและกำจัดโลหะหนักที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และจำเป็นต้องทำการแยกกรดไขมันอิสระออก รวมทั้งให้มีการใช้สารคีเลต โดยที่สารจำพวกนี้จะไปรวมตัวกับโลหะจนเป็นสารประกอบเชิงซ้อน จึงช่วยลดสารเร่งปฏิกิริยาให้น้อยลง หรือทำให้ปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเกิดช้าลง
  12. 12.ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น เพื่อช่วยในการรักษากลิ่น รส สี และวิตามินซีในน้ำ
อาหาร5หมู่และประโยชน์

ฟลูออรีน

ฟลูออรีน

แหล่งอาหารของฟลูออรีน: อาหารทะเลและชา

ความสำคัญของฟลูออรีน: เป็นส่วนประกอบของสารเคลือบฟัน ทำให้กระดูกและฟันมีความแข็ง อีกทั้งยังช่วยป้องกันฟันผุได้

ผลจากการขาดฟลูออรีน: ส่งผลทำให้ฟันผุได้ง่าย

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ แมกนีเซียม

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ แมกนีเซียม

แหล่งอาหารของแมกนีเซียม: ถั่ว นม อาหารทะเล และผักสีเขียว

ความสำคัญของแมกนีเซียม: เป็นส่วนประกอบของเลือดและกระดูก มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

ผลจากการขาดแมกนีเซียม: เกิดความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ เหล็ก

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ เหล็ก

แหล่งอาหารของเหล็ก: เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว ตับ และผักสีเขียว

ความสำคัญของเหล็ก: เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์บางชนิดและฮีโมโกลบินที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง

ผลจากการขาดเหล็ก: ทำให้เกิดอาการโลหิตจางและมีอาการอ่อนเพลียบ่อยๆ

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ ไอโอดีน

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ ไอโอดีน

แหล่งอาหารของไอโอดีน: อาหารทะเล เกลือเสริมไอโอดีน และเกลือสมุทร

ความสำคัญของไอโอดีน: เป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอกซิน ซึ่งผลิตจากต่อมไทรอยด์

ผลจากการขาดไอโอดีน: ส่งผลทำให้สติปัญญาของเด็กเสื่อม ร่างกายจะมีลักษณะแคระแกรน ส่วนในผู้ใหญ่จะทำให้เป็นโรคคอพอก

 

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ ฟอสฟอรัส

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่  ฟอสฟอรัส

แหล่งอาหารของฟอสฟอรัส: เนื้อสัตว์ ถั่ว นม ไข่ ผักบางชนิด อย่างเช่น มะเขือเทศและเห็ด

ความสำคัญของฟอสฟอรัส: มีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน ช่วยในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต และช่วยในการสร้างเซลล์ประสาท

ผลจากการขาดฟอสฟอรัส: ส่งผลทำให้กระดูกมีความเปราะและแตกได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่ายเช่นกัน

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ โซเดียม

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ โซเดียม

แหล่งอาหารของโซเดียม: เกลือแกง สาหร่าย นม และไข่

ความสำคัญของโซเดียม: ช่วยควบคุมปริมาณน้ำในเซลล์ให้อยู่ในระดับคงที่

ผลจากการขาดโซเดียม: ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร และความดันของเลือดอยู่ในระดับที่ต่ำลง

อาหาร5หมู่และประโยชน์

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ แคลเซียม

แร่ธาตุต่างๆ ที่มีในเกลือแร่ แคลเซียม

แหล่งอาหารของแคลเซียม: เนื้อ นม ไข่ ผักสีเขียวเข้ม สัตว์ที่กินทั้งเปลือกและกระดูก เช่น กุ้งแห้ง และปลาเล็กปลาน้อย

ความสำคัญของแคลเซียม: เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน อีกทั้งยังช่วยในการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อ

ผลจากการขาดแคลเซียม: ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเด็กเป็นไปอย่างไม่เต็มที่ ในส่วนของหญิงตั้งครรภ์จะทำให้ฟันผุได้ และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้นได้ด้วย